Классический балет vs. Бодибалет. Что выбрать?

Всего пару-тройку лет назад термин «боди-балет» звучал для нашего уха очень странно и совершенно незнакомо. Сегодня же почти каждый фитнесс-клуб предлагает записаться на занятия бодибалетом. Но давайте как следует разберемся: что же все-таки такое «боди-балет» и чем он отличается от классического балета.


Что такое боди-балет?


1. История создания направления «боди-балет».


Часто боди-балет называют новым направлением аэробики, фитнесса и даже йоги. Так ли это на самом деле?


Официальным создателем особого направления, получившего название «бодибалет», считается американский хореограф и фитнесс-тренер Лиа Сараго (Leah Sarago). Чуть более 10 лет назад, в 2005 году, она впервые презентовала свою новую программу.


Боди-балет включил в себя элементы и техники сразу трех направлений: классического балета, пилатеса и йоги. Как видите, бодибалет нельзя отнести к чему-то одному, сказав, например, что это — новое ответвление фитнесса. Здесь переплелись множество методик, которые слились воедино и дали удивительный результат — боди-балет.


2. В чем заключается суть бодибалета?


Как мы уже сказали чуть выше, боди-балет — это уникальная «смесь» классики, йоги и пилатеса. Доступность классического балета для простых людей, не имеющих профессиональной хореографической подготовки, — вот одно из главных достоинств боди-балета.


Каждый фитнесс-клуб предлагает множество самых направлений: различные силовые дисциплины, а также аэробика, степ, йога, пилатес, стрейтчинг, аэрострейтчинг и т.д. Однако не всем нравится заниматься подобными практиками, часто хочется чего-то более интересного и необычного, близкого к искусству. Вот здесь на помощь и приходит боди-балет!


Условно урок боди-балета можно разделить на три части: занятия на полу — на ковриках, упрощенный балетный экзерсис у станка и занятия на середине зала. «Коврики» включают в себя упражнения на гибкость, растяжку и закачку мышц спины, рук и ног, это специальные упражнения, заимствованные из балетной гимнастики. Станок — это классический балетный класс, но адаптированный специально для взрослых людей без специальной хореографической подготовки. Экзерсис на середине — это также облегченные классические движения, включающие еще прыжки и вращения.


Группа «бодибалет» студии «Арабеск»

Группа по бодибалету студии «Арабеск» (теперь «классика для начинающих)

с нашим руководителем — Ириной Васильевной.


3. Кому можно заниматься боди-балетом?


Нужна ли специальная подготовка для занятий боди-балетом? Как вы уже, наверное, и сами поняли, боди-балет не предполагает наличия особой хореографической подготовки, в этом и заключается его суть. Это направление создано специально для тех, кто хочет заниматься балетом, но пока еще не знаком с прекрасным искусством классического танца. Вот почему боди-балетом можно начинать заниматься в любом возрасте и с любой физической подготовкой.



Ничего удивительного в том, что бодибалет так быстро стал популярным. Ведь классическая хореография всегда ассоциировалась с чем-то очень сложным и почти недоступным, боди-балет же открыл двери в храм классического искусства простым «небалетным» людям.


Теперь же давайте рассмотрим классику: чем она отличается от боди-балета?



Что такое классический балет?


Что в первую очередь вы представляете при слове «балет»? Наверняка, изящную балерину в красивой пачке и обязательно на пуантах. Действительно, пуанты и классический балет — понятия неразделимые. Если вы любите танец, то совершенно точно хотя бы раз представляли себя на сцене в грациозном реверансе под восторженный шум аплодисментов.


Сегодня же ваша мечта может стать реальностью, даже если вы никогда не занимались классическим балетом, но очень хотите попробовать! Разумеется, без соответствующей подготовки на пуанты вы сразу не встанете, и придется как следует потрудиться. Однако, это того стоит!


1. Немного истории.


Классический балет в России появился очень давно — еще в первой половине XVIII века. Сегодня русский балет известен во всем мире, а русские балетные танцовщики заслуженно считаются лучшими по своей профессиональной хореографической выучке, артистизму и, конечно, таланту. Также как и русская школа балета признана лучшей в мире и является своего рода «визитной карточкой» нашей страны.

Движения классического танца лежат в основе множества как хореографических, так и спортивных направлений: гимнастики, фигурного катания, акробатики, бальных и эстрадных танцев, аэробики и т.д.


Определенные позиции рук и ног, корпуса и головы, выворотность, геометрическая четкость и ясность линий — вот что лежит в основе классического балета. Чтобы получить наиболее полное представление о балетном искусстве, рекомендуем ознакомиться со специальной литературой, которая поможет вам сориентироваться в этом уникальном мире классического танца.


Вот некоторые книги, с которыми мы предлагаем вам познакомиться поближе: Ю.А. Бахрушин «История русского балета», Ю. Яковлева «Азбука балета» (отлично подойдет для первого знакомства с балета и детям, и взрослым), М.К. Леонова «Из истории Московской балетной школы», А. Мессерер «Уроки классического танца», Е.С. Максимова «Мадам Нет», А. Колесников «Незабываемая. Наталия Бессмертнова».


2. Как строятся занятия классикой?


Занятие классическим балетом можно условно разделить на две части — это экзерсис у балетного станка и экзерсис на середине, куда также входят прыжки и вращения. Если в случае боди-балета мы говорили об упрощенной системе, то здесь — исключительно классическая программа.


Конечно, придется немного подучить балетную терминологию и освоить азы классического балета. Но все это не так страшно и не так сложно, как кажется на первый взгляд. Опытный педагог сразу определит ваш «балетный уровень» и поможет освоить на занятиях новые знания и умения.


Группа студии «Арабеск»: «классика, продвинутый уровень».

Часть группы балетной студии «Арабеск» — «Классика. Продвинутый уровень».


3. Кому подходят занятия классическим балетом?


Как показывает практика нашей студии, большинство взрослых учеников, записывающихся на занятия, когда-то (например, в далеком детстве) занимались балетом или характерными танцами. Это значит, что они уже имеют какое-то представление о занятиях. Постепенно, от урока к уроку, тело начинает «вспоминать» балетные движения и комбинации, срабатывает так называемая «мышечная память». Иными словами, происходит перестройка наших нервных и мышечных клеток, и тело начинает восстанавливать свою прежнюю форму после длительного пропуска занятий. Так, шаг за шагом, балетные движения начинают получаться все лучше и лучше, и вы сами начинаете видеть (а, скорее, даже чувствовать) свой прогресс.


А как же быть с теми, кто никогда не занимался танцами, но очень хочет попробовать? В этом случае мы рекомендуем записаться на занятия группы «классика для начинающих». Программа здесь немного легче, так что, приложив свои силы и старания, вы обязательно добьетесь хороших результатов!


Начиная заниматься классической хореографией во взрослом возрасте, важно помнить, что главное для вас — это получать удовольствие от занятий. Музыка, танец, грациозность — вот то, что должно быть на первом месте. Важно понимать, что мы занимаемся, в первую очередь, для себя, любимых.


Вот почему не стоит ревностно относиться к тому, что кто-то, например, легко садится в шпагат, а у вас это не выходит уже который месяц. Мы все очень разные, и у каждого есть свои достоинства: у кого-то длинные связки и он легко поднимает ноги под любым углом, кто-то техничен, у кого-то хороший прыжок, а кто-то великолепно слышит музыку. Студии балета не готовят профессиональных артистов, а помогают обычным «небалетным» людям раскрыть свои таланты и получить возможность заниматься настоящей классической хореографией в свое удовольствие.


Начинающая группа по классике студии «Арабеск».

Небольшая часть нашей группы «Классический балет для начинающих».



Классика или бодибалет: что выбрать?


Мы рассмотрели и бодибалет, и классику, выяснили, кому подходят эти направления, как строятся занятия и даже немного прикоснулись к истории. Так что же лучше выбрать: занятия классической хореографией или современный и более простой бодибалет?

Как вы сами понимаете, все зависит от ваших предпочтений и желаний. Вам хочется лишь подтянутую фигуру к лету и немного разнообразить занятия фитнессом? Тогда выбирайте боди-балет.


Вы хотите танцевать под классическую музыку, научиться грациозно двигаться, освоить сложные балетные движения — не сразу, конечно, но постепенно, шаг за шагом. В этом случае остановите выбор на занятиях классическим балетом, которые принесут вам не только практическую пользу в виде красивого стройного и гибкого тела, но душевную, эстетическую. Ведь это просто удивительно и завораживающе, когда движения, отрабатываемые у станка и на середине, соединяются в отдельные комбинации, а из них рождается прекрасный танец! Когда ты сам видишь, что у тебя начинает понемногу получаться — сразу хочется заниматься еще и еще с удвоенной силой!


Личный опыт студии «Арабеск» показал, что занятия классическим балетом более интересны нашим учащимся. Так, наша взрослая группа боди-балета постепенно переформировалась в «классический балет для начинающих», и мы, шаг за шагом, с любовью и удовольствием осваиваем трудную и по-настоящему волшебную балетную науку.


Подводя итоги, скажем, что боди-балет и классический балет трудно сравнивать в принципе. У них абсолютно разная программа, разные требования к ученикам и самое главное — разные цели. Мы все-таки попытались сравнить классику и бодибалет и, надеемся, у нас это получилось. Выбирайте то, что вам ближе — по вашей подготовке, вашим задачам и, конечно, по душе!






Автор текста: Виктория Трубицина.